【彝良縣人民醫(yī)院健康科普】別讓跌倒偷襲，預(yù)防攻略
跌倒是一種常見且嚴(yán)重的安全問題，尤其對于老年人、術(shù)后恢復(fù)者及行動不便的患者來說，跌倒可能導(dǎo)致嚴(yán)重的身體傷害甚至生命危險(xiǎn)。即使是在醫(yī)院也避免不了跌倒的發(fā)生，為減少此類事件的發(fā)生，更應(yīng)該提高患者、家屬及醫(yī)護(hù)人員的安全意識，共同營造一個(gè)安全、舒適的環(huán)境。
。
什么是跌倒呢？
跌倒指的是突發(fā)、不自主的、非故意的體位改變，倒在地上或更低的平面上。
跌倒會造成什么嚴(yán)重的后果呢？
①骨折：髖部骨折，手腕骨折，椎體骨折
②顱腦損傷：腦震蕩，顱內(nèi)出血，頭皮損傷
③軟組織損傷：傷，挫，扭傷
④嚴(yán)重的活動受限，增加家庭負(fù)擔(dān)和醫(yī)療負(fù)擔(dān)
容易發(fā)生跌倒的人群有哪些？
容易發(fā)生跌倒的時(shí)間段：
清晨起床、夜間起夜、雨雪天外出
容易發(fā)生跌倒的地方：
病房、衛(wèi)生間、走廊、樓梯
預(yù)防跌倒的10知道：
1. 清楚自己是否屬于跌倒高危人群，如果是，要格外注意預(yù)防跌倒。
2. 熟悉床、衛(wèi)生間、呼叫按鈕的位置等。
3.物品請盡量收于柜內(nèi)，以保持走道寬敞。
4. 穿防滑、合腳的鞋子，衣服不能過長，以免被絆倒。
5.如果行動不便，要正確使用拐杖、助行器、輪椅等輔助工具。
6. 保持病房地面干燥清潔，有水漬要及時(shí)通知醫(yī)護(hù)人員清理。
7. 臥床休息時(shí)，要學(xué)會正確使用床邊護(hù)欄。
8.了解自己所服藥物是否會引起頭暈、嗜睡、視力模糊等不良反應(yīng)。如果有這些情況，盡量減少活動，需要活動時(shí)一定要有人陪伴。
9. 當(dāng)自己感覺身體虛弱或者沒有把握完成某項(xiàng)活動（如去廁所）時(shí)，要及時(shí)呼叫醫(yī)護(hù)人員或者家屬幫忙。
10. 積極配合醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行跌倒風(fēng)險(xiǎn)評估和預(yù)防措施的實(shí)施。
預(yù)防跌倒順口溜
“住院安全很重要，防跌口訣來相告。
起身先把床邊靠，三分過后再站好。
穿著防滑鞋為佳，衣擺褲腳別太長。
地面防滑保持干，水漬雜物清理忙。
通道無阻暢通行，用物擺放要妥當(dāng)。
活動扶手利用好，有人陪伴心不慌。
感覺不適床上躺，呼叫按鈕在身旁?！?br/>
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供稿：陳 靜 編輯：李 菲 審核：龍 海
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